成年人的世界什么都不容易，只有长胖是容易的。这句话真的是男人听了会沉默，女人听了会流泪…其实真正懂得养生的人，长胖也没那么容易
如果看恐怖片，心率很高，维持高心率的时间也不短，能减肥吗？
先表扬下这位童鞋有认真看文章，知道心率对减脂的重要性。然后说回看鬼片能不能减肥的问题。科学家测试发现，观看恐怖片时，90分钟内消耗了113卡路里，相当于散步30分钟所消耗的热量。
不过恐怖片也很难做到全程高能。另外看恐怖片可能会对生理和心理造成负面影响。吓到晚上不敢上厕所已经是比较轻度的症状了，最怕吓到心脏病发作…还有如果给处于节食期间的女性看不同类型的电影，她们看电影期间吃掉的爆米花数量的确受到影片基调的影响。所以看恐怖片不能有效减肥,
三餐之间能加餐吗？加了会影响减肥效果吗？
得要根据你的饿点来定。如果你习惯一天吃三餐，每天都是差不多的时间吃饭，不到饭点不会觉得饿，也不会想着吃零食，那么完全没必要加餐，把营养和热量吃够就行。
如果你本身容易饿，一到下午4点就肠胃空虚满脑子都是零食的，不吃一点东西可能就要原地爆炸…那么可以考虑从正餐里面匀一点热量给加餐，可以在一定程度上帮助控制饥饿感，减少暴饮暴食。
加餐并不是增加热量，而是重新分配每一餐的热量。只要整体热量控制好，你想加几餐就加几餐~
中科特膳温馨提醒：减肥，安全健康永远都是第一位的。有些人为了减肥去吃一些药，甚至去做抽脂手术，可能当时是减下来了，但是后期反弹、以及手术后遗症等都是不容忽视的。减肥一定要选择科学的减肥方法，产品更是要选择最安全最有效的减肥产品。一切以健康为代价的减肥都是不靠谱的，没有健康，何来美丽。中科特膳正品V信：gcd2329
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